1、 长大个。儿童蹦极蹦床运动能够加强肌肉力量，提高其灵活度，增加骨密度和关节力量，很好地发展下肢力量，有效加强儿童身体体质、促进身高增长。
2、长力气。儿童蹦极蹦床运动可以有效地加强儿童腹肌、腰肌、背肌、四肢支撑力，及加强下肢肌肉力量的锻炼，在蹦床上一系列条件反射的训练，使幼儿通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，使幼儿的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
3.协调身体。儿童蹦极蹦床运动能促进神经系统的发育。各种蹦床上的花样动作，可使孩子从无秩序的动作，逐步形成和发展为分化的、有目的的、协调的动作，对神经系统进行良好的调节，提高孩子身体协调性。蹦床弹跳能帮助小朋友保持重心平衡，因为小朋友在使用蹦床时要时刻与弹力进行抗阻；同时，使用蹦床也能促进上下肢肢体协调和平衡能力的发展。在蹦床上进行一系列条件反射的训练，能够使孩子通过这些触觉刺激和肌肉训练，在脑中枢建立联系，感受基于完美空间位移还原的真实失重与眩晕。从而使儿童的动作变得灵敏，肌肉变得发达。
4、提高注意力。儿童蹦极蹦床运动能提高孩子的注意力。让孩子多参加体育运动能帮助他们集中注意力。蹦床运动相比传统运动较为刺激、富有挑战性，趣味十足，对儿童更具吸引力。蹦床活动后，孩子们注意力会更加集中。
5、预防或减轻肥胖症状。比起慢跑等普通运动，蹦床是更能消耗卡路里的健身方式。数据显示，持续跳跃十分钟相当于慢跑半小时消耗的卡路里。因此长期坚持蹦床运动，有助于促进人体新陈代谢、改善脂肪氧化以及预防减轻肥胖症状。
6、补氧功效。儿童蹦极蹦床运动也是很好的有氧运动。蹦床运动能促进血液循环，增强血液的载氧能力。进而提高人体免疫力，让孩子更加健康快乐的成长。
7、有助于心血管健康
儿童蹦极蹦床弹跳可加强心脏肌肉的力量。心肺运动可以增强心脏和脉搏跳动，加强主要肌肉来构建健康的心血管系统。蹦床弹跳是一项低冲击运动，可以避免对关节带来的过度压力，对呼吸道也有明显的作用。
