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打高尔夫球可称的上是高雅运动的典范，由于运动强度不高，动作幽雅，场地宜人，深受有一定经济实力的成功人士的喜爱。
打高尔夫球对健康可是有很多的好处，通常情况下，高尔夫是适合各种性别、年龄、体态、体能状况者的运动项目，是可以从3岁打到80岁的一辈子的运动。针对不同的人群，高尔夫还可以发挥不同的功效。
女性 瘦身塑形
对于爱美的女性来说，高尔夫运动是击败腰腹脂肪的有力武器，这一点对于体形较胖的初学者来说效果尤为明显。分析高尔夫球动作，可以发现，高尔夫击球动作是全身的整体运动，它通过腰部发力带动上肢将球击出，是一套集协调、力量、爆发力的完整动作。经常练习，不但可以增加腰腹部的力量，增加腰肌和腹肌，还能消除赘肉。运动中要用到上肢的力量，对胸肌及上肢各部位肌肉也会达到锻炼的效果。有些上了年纪的练习者腰不好，伏案久了轻易弯腰驼背，练习打高尔夫球还可以滋养腰椎，防止腰椎间盘突出。
商务人士 培养信心
对于商务缠身的老板们来说，打高尔夫不但锻炼身体，还可以培养自信心，激励自己勇于克服困难。打高尔夫不仅可以锻炼身体的协调性、柔韧度等，还可以提高心肺功能，也能使大脑的兴奋和抑制得到交替，消除疲劳！高尔夫球运动能让球手更快乐的享受生活，打高尔夫球的朋友往往在处理生活上的琐事以及对生活的态度会跟常人 有着很大的区别，因为高尔夫球能教会球手们该如何定义生活，享受生活。
儿童 提高记忆力
现在有不少父母周末带着孩子一起去近郊的高尔夫球场练球。小朋友们在球场上让大脑充分有氧呼吸，对提高记忆力很有帮助。同时，高尔夫球场是一块相对优雅高端的运动场，家长们不会担心孩子在球场上交到不好的朋友。
但是也有很多的人没有那么的财力物力去长期的坚持到高尔夫球场去锻炼练习，所以现在福利来了，市场上已经出现了很多的高尔夫球类套装玩具，只需要很小的场地就可以进行高尔夫练习，不仅仅适用于户外哦，在室内也是照样可以体验到达高尔夫的乐趣和益处哦！从小让孩子接触练习高尔夫玩具套装，不但能帮助孩子身体得到锻练，还能提高孩子反应能力、灵活性和视觉能力，让孩子在运动中养得健美、健得科学、学得快乐、玩得开心！
打高尔夫球对自己的健康是绝对有好处了哦！所以，有机会就赶紧多多练习吧！
